다이어트 식단
06월 20일( 저녁식사 312kcal)
두달동안50키로
- 2021.06.20 17:13
- 32
- 0
저녁 312kcal 14:48
탄수화물(15.9%) 51.57 / 325g
단백질(28.2%) 16.94 / 60g
지방(6.9%) 3.45/ 50g
| 라이스페이퍼 (5장, 30g) | 115kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 레드 파프리카 (1/2개, 33g) | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/2개, 33g) | 8kcal |
| 땅콩소스 (1/4인분, 18g) | 34kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1/2인분, 32g) | 42kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 찐감자 (1개, 110g) | 93kcal |
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