다이어트 일기
02월 27일 (음식 732kcal, 운동 167kcal)
rlathdud029
- 2016.02.29 14:04
- 50
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점심식사 : 273kcal (37.30%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 459kcal (62.70%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
운동 : 167kcal
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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