다이어트 일기
02월 22일 (음식 1416kcal, 운동 147kcal)
rlathdud029
- 2016.02.29 13:34
- 70
- 0
아침식사 : 333kcal (23.52%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
점심식사 : 85kcal (6.00%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 998kcal (70.48%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
운동 : 147kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 100kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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