비포&애프터
-5kg 감량
hohoweighttt
- 2021.06.14 00:20
- 1,683
- 12
4.9kg 감량했어요.
그리고 체지방량이 많이 줄고 근육량은 거의 그대롭니다.
2달 동안 거의 식단으로만 뺏네요.
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부러운 체지방식단만으로 어떻게 근육량을유지하나요?
운동을 안했는데 근육량이 줄지않는게 신기하네요
식단으로만 체지방 감량 정말 잘하셨네요!! 근육량도 유지하시고 !! 정말대단하세요
저도 운동 시간 빼기 어려워 식단으로만 시작했어요. 부럽네요~
축하드려요!!
축하드려요~!!!
식단이 역시 중요
👍
와...체지방률...대단해요!!
부럽습니다. ~^^ 어떤 식단으로 하신건지 궁금합니다~~