다이어트 일기
02월 29일 (음식 723kcal, 운동 411kcal)
꿀탱이
- 2016.02.29 12:41
- 29
- 0
점심식사 : 431kcal (59.61%)
| 김밥 1개 (6개, 228g) | 186kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 125kcal (17.29%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
간식 : 167kcal (23.10%)
| [하리보] 골드베렌 (1.5회분, 15g) | 51kcal |
| 고구마형과자 (1/4봉지, 25g) | 116kcal |
운동 : 411kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (13분) | 82kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
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