70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
6.10 식단, 운동일기
쏘해피유니
- 2021.06.11 08:57
- 144
- 8
아침 단백질쉐이크
점심 카레라이스,밥 1/2공기, 계란후라이, 된장국 (나머지는 남김)
저녁 밥1/2공기, 계란후라이, 소부채살구이 4점
저녁운동 링피트 1시간
오늘은 검진 전날이라 약먹느라..
저녁 금식, 아마 운동패스.. 입니다ㅎㅎㅎ
내일 공체 한번 재볼게용^^
오늘도 모두 화이팅 해요!
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와~진짜 맛있어보여요 건강식
최애 카레집입니다ㅎ
일반식으로 식단 조절 엄청 잘하시네요. 저도 슬슬 일반식으로 해야하는데 살짝 겁이 나요 ㅠㅠ 1차 감량목표 채우고 일반식 조절로 해야겠어요.
저는 회사에서 점심 때워야해서
항상 점심은 일반식입니다ㅎ
너무 초 절식하시면 나중에 일반식할 때 조금 찐다네요. 1차성공 하시면
조금씩은 몸에 일반식도선물로 줍시다ㅎㅎ
홧팅!
와우 점심메뉴 넘 맛있게 보여요
식단 굿입니다!
꿀맛이었어용ㅎㅎ
정석이십니다👍👍👍
감사합니다ㅎㅎ