다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
PT질문이요
아영지안맘
- 2021.06.10 09:35
- 97
- 1
얼마전에 헬스장 3개월 등록했는데 사용방법 몰라서 그냥 유산소운동만 햇는데 1달만에 포기했어요 ㅠㅠ
PT부터 10회 받고 끝나면 혼자하는게 맞는지...???
아니면 살빠질때까지 PT 쭈욱~~??? 궁금해요
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정식은~ 유산소+무산소로 체중감량하시는 것인데요.
뭔가 빠른 결과를 보기 위해서는~
유산소로 바짝 체중감령후에
무산소로 근력단련하시면~
단시간내에 목표달성이 가능한데요.
이것이 유산소에 맞들리면~
무산소를 안하려고 해요...ㅠㅠ
그러면~ 살 잘찌는 체질로 바꿔져요...ㅠㅠ
저도 목표달성은 했는데~
유지하기가 힘드네요...