다이어트 일기
02월 29일 (음식 1033kcal, 운동 706kcal)
나뮤깡
- 2016.02.29 09:30
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아침식사 : 277kcal (26.82%)
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 561kcal (54.31%)
| [본죽] 불낙죽 (1/2그릇, 340g) | 325kcal |
| 찹쌀떡 (2개, 100g) | 236kcal |
저녁식사 : 195kcal (18.88%)
| 핫바 (1개, 80g) | 195kcal |
운동 : 706kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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