다이어트 일기
02월 29일 (음식 708kcal, 운동 1236kcal)
쭈혀늬
- 2016.02.29 09:07
- 42
- 2
아침식사 : 148kcal (20.90%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 168kcal (23.73%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 377kcal (53.25%)
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1회, 100g) | 123kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
간식 : 15kcal (2.12%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,236kcal
| 복싱 권투 (90분) | 1,080kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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흐림뒤 죽기전까지 해야 빠지는 살이라서요..ㅜㅜ
복싱하는게 쉽지가 않은데 대단하시네요 ㅎㅎ 운동열심히 하시네요~