간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.18.화.간단775일차.
다산댁
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- 2021.05.18 23:59
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요즘 여행이후 체중이 많이 증가되서 일요일 오후부터 단식했어요
그랬더니 어제 1.7kg
오늘 1.2kg
이틀동안 2.9kg가 빠졌어요ㅎ
여행전보다 오히려 300g이 더 빠졌어요 ㅎㅎㅎ
역시 급찐급빠네요 ㅎㅎ
그리고 이젠 단식을 오래해서 그런지 길게 단식해도 그렇게 힘들지 않아요ㅎ
오히려 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지네요ㅎ
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오늘은 식사 잘 챙겨먹었어요 ㅎ
그리고 간단 하시는 유투버들이 한번씩은 48~72시간 단식이 몸에 이로운점이 많다고 추천하기도 해요
자주하면 몸에 무리가 되겠지만 한번씩은 강추한답니다ㅎ