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폭식후 다음날

다신등급

라떼는아미야
  • 2021.05.16 01:40
  • 191
  • 4

약 2주간 정말 착실히 식단하고 운동했습니다 ! 그런데 오늘 친척들 잠깐 만나면서 치킨 앞에 무너져버렸어요 😅 사실 폭식까지는 아니였고 치킨 다여섯조각 쫄면 몇젓가락 빵 몇입 정도였습니다 .. 혹시 식단 무너진 다음 날 효과적인 식단이나 운동법 있을까용 ..

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  • 초보
    성씨짱 2021.05.16 09:17

    공복에 유산소 30분이상 어떠신가요

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  • 초보
    라떼는아미야 2021.05.16 11:50

    감사힙니다 실천 해볼게요 !

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  • 초보
    oiod**** 2021.05.16 04:34

    원래하시던 식단으로 하시면 이틀정도 지나면 곧 돌아올거에요
    전 치팅후 원래 다이어트식단으로 이틀 지나면 치팅전으로 돌아 오던데요

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  • 초보
    라떼는아미야 2021.05.16 11:50

    오 그럼 정말 다행이구요 😣😌

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2021.05.16 조회수 : 221
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