40kg대 진입 목표 & 유지하기
43일 5/11
mental*diet
- 2021.05.12 14:42
- 84
- 4
점심. 오트밀에 딸기. 삶은달걀. 견과류
저녁은 연어에 샐러드. 감자. 양파 버섯볶음
후식으로 오랜지 반 개랑 포도 반 정도
오늘 달리기 10분에 근력운동 3일차
황금기 니까 열심히 해서 49아래로 가 볼게요
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식단 잘 하시네요ㅠㅁㅠ 오늘도 화이팅!!
저는 잘 안될 때가 있는데 그럴 때 계속 물 마시면서 위로 중입니다
-캐스퍼 물 자주 마시면 좋아요! 나중에는 배가 많이 안 고파질 거예요~
입맛이 많이 바뀌어서 그런 것 같아요. ㅎㅎ 그래도 밥은 잘 먹어요 ㅎㅎ한식도 너무 좋아하고욯