다이어트 일기
05월 11일 (음식 1358kcal, 운동 703kcal)
usanain
- 2021.05.11 23:00
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1358/ 1596
703/ 266
성공
(675)
아침식사 : 152kcal (11.19%)
| 두부부침 | 49kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 레드 파프리카 | 10kcal |
오전 간식 : 87kcal (6.41%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| 허니버터 아몬드 | 77kcal |
점심식사 : 515kcal (37.92%)
| [뚜레쥬르] 호두식빵 | 240kcal |
| 두부부침 | 49kcal |
| [허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 갈릭 | 155kcal |
| [스키피] 땅콩버터 청크 | 71kcal |
오후 간식 : 128kcal (9.43%)
| [베노프] 20bar 카카오 | 102kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
저녁식사 : 238kcal (17.53%)
| [뚜레쥬르] 모카크림빵 | 238kcal |
야식 : 238kcal (17.53%)
| 가래떡 | 238kcal |
운동 : 703kcal
| 런지 | 17kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 플랭크 워크 | 88kcal |
| 사이드 런지 | 24kcal |
| 사이드 크런치 | 88kcal |
| 시티드 니업 | 66kcal |
| 무에타이 | 93kcal |
| 점프 스쿼트 | 24kcal |
| 빠르게걷기 | 200kcal |
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