다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 적고 포만감 쩌!는! 음식 알려주세요 ㅠㅠㅠ
우앙봄이당
- 2021.05.10 19:32
- 118
- 2
너무 허기져서 힘드네요 슬퍼요
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저는 샐러드가 그렇더라구요. 사람마다 느끼는게 다 다르겠지만요 ㅎ 다른 식단은 양을 많이씩 먹지를 못하는데, 샐러드는 야채를 한사발만큼 담아도 몇칼로리 안되구요. 저는 토핑을 주로 아몬드, 블루베리, 리코타치즈, 과일류, 단백질류 이런식으로 올리는데 드레싱만 저칼로리로 잘 고르면 풍성하게 먹고도 몇칼로리 안되서 넘 좋아요. 아작아작 씹는것도 만족감이 있더라구요.
저는 방토나 토마토로....