간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.5.수.간단762일차.
다산댁
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- 2021.05.05 20:17
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요번 일요일에 저녁까지 진짜 배 터질만큼 많이 먹었는데도 겨우 600g 늘었더라구요 ㅎ
그래서 요번에는 긴단식 안하고 다시 평소처럼 식단을 클린하게 먹고 운동했더니 이틀만에 1kg가 빠지네요 ㅎ
폭식 전 보다도 400g이나 더 빠졌어요ㅎ
요즘에는 많이 먹어도 별로 안 늘어나고 또 다시 잘 빠지고ᆢ
그래서 신납니다ㅋ
유지가 이렇게 쉽네요
다 간헐적단식 때문이겠죠ㅎ
모두 화이팅해요~~~^^
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