다이어트 일기
02월 27일 (음식 608kcal, 운동 284kcal)
yookyung
- 2016.02.28 12:24
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아침식사 : 205kcal (33.72%)
| 건포도빵 (1/2개, 50g) | 130kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 354kcal (58.22%)
| 해물잡탕 (1인분) | 105kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 마른오징어조림 (1/4인분) | 60kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 26kcal (4.28%)
| 해물잡탕 (1/4인분) | 26kcal |
간식 : 23kcal (3.78%)
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
운동 : 284kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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