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다이어트 식단

05월 01일( 아침식사 325kcal)

다신등급

문화동맘
  • 2021.05.01 21:32
  • 37
  • 0

잡곡빵2,크림치즈,요거트1,참외2쪽,아메리카노1 닭가슴살조금

아침 325kcal 21:24
탄수화물(10.7%) 33.66 / 315g
단백질(34.8%) 20.19 / 58g
지방(26.1%) 12.52/ 48g
[한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵
(2회분, 40g)
 127kcal
[동서] 필라델피아크림치즈
(1큰술, 20g)
 66kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인
(1개, 95g)
 80kcal
참외
(1/4개, 50g)
 15kcal
아메리카노
(1잔, 240ml)
 4kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살
(1/4회, 27g)
 33kcal
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