어제 식단... 팜유 없다고 엑설런트 사놓고 너무 많이 먹어서, 당 섭취가 과다해졌어요.
지방에 대한 열망이 너무 강해서, 두유나 유지방 둘 중 하나는 있어야 하는데, 다시 두유를 사놓을까 고민 중입니다.

어제는 그나마 일이 일찍 끝나서(8시ㅎ) 밤 산책 했습니다.
공원 옆 법당에서 부처님 오신날 준비하고 있더라구요.
이것도 코시국 때문에 규모가 코딱지만해져서.

밤에 사과랑 포도를 좀 집어 먹고 잤더니, 위액 역류해서 아침에 일어나서 아차 싶었습니다.

오늘 공체. 며칠 연속 아이스크림으로 당섭취를 많이 해선 지, 체지방이 조금 늘었네요.

홍양도 안하는데, 다리는 왜케 부었는 지ㅠ.ㅠ 다들 저처럼 발목 에 살이 오동통하게 접히나요?

오늘 발뒤꿈치 각질 무좀 검사 하려고 계획했었는데, 막상 오늘 아침에 보니 또 각질이 하나도 안 보이네요, 그래도 부들부들하진 않고 옛날보다 피부가 거칠거칠한데 가봐야겠죠?