04월 26일( 운동 560kcal)
등운동day 렛풀다운 턱걸이 4분복근3세트 플랭크2분 유산소러닝머신 강도6 40분 등산50분
| 등산하이킹 (약, 50분) | 400kcal |
| 런닝머신 (6, 40분) | 160kcal |
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