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다이어트 식단

04월 21일( 저녁식사 656kcal)

다신등급

강용이
  • 2021.04.21 21:04
  • 18
  • 0

식단 조절 중입니다

저녁 656kcal 17:56
탄수화물(22.5%) 103.76 / 462g
단백질(31.8%) 26.99 / 85g
지방(22.3%) 15.61/ 70g
잡곡밥
(1공기, 240g)
 388kcal
고등어조림
(1토막, 100g)
 142kcal
오이소박이
(1소접시, 50g)
 18kcal
탕수육
(1회, 40g)
 91kcal
탕수육소스
(1인분, 10g)
 17kcal
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