다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야끼소바 해먹었는데 카로리 계산을 이렇게 작성하는 거 맞나요?
DoOrDie
- 2021.04.18 18:56
- 148
- 2
집에 있는 재료로 야끼소바 했는데요
재료마다 무게 다 재가면서 적긴 했는데 이렇게 하는 게 맞나요...?
칼로리가 꽤 많이 나가네요...
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네 맞아요! 요렇게 작성하시는 겁니다 은근 칼로리가 많이 나가죵?
그게 면이랑 비엔나 때문에 그래요 탄수화물이 많거든요 ㅎㅎ
칼로리보다 더 중요한게 탄수화물이에요
식단 적고 저장하시면 윗쪽에 탄수화물 단백질 지방량 나오자나요
거기서 탄수화물양을 눈여겨 살펴보세요
다욧시에 탄수량은 하루 100그램 이하로 드셔야해요
이렇게 적어나가시다보면 어떻게 먹어야하는지 감이 잡히실거에요 화이팅!
이게 맞나 고민 많았는데 다행이네요. 답변 정말 감사합니다!