50kg~60kg대 다이어트 !!
DAY4
라봉23
- 2021.04.15 21:52
- 44
- 6
아침 닭가슴살 만두6개.저지방 우유200ml
점심 브로콜리 햄볶음밥.부대찌개
간식 방울토마토
저녁 바나나1개 닭가슴살 만두6개
운동은....근력 10분.유산소 15분
쉬는 날이여서...평소보단 조금 더 먹었지만...
쉬는날 평소 저의 패턴을 생각하면 이정도면 잘한것같아요
운동은 너무 하기싫어서..출석도장만 찍었어요;;
배가고파요ㅠ
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ㅠㅂㅠ 출석도장찍은 라봉님 칭찬해요👍
아주 소심하게 찍고왔어요ㅋㅋ
라봉63 ㅠㅠ아니예요 전 홈트..시도하다가 포기했어요ㅋㅋㅋ 대단한거예요!!참 저희그룹방 날짜 별로안남았어요!!
저도 배가너무..
잘 참고 계신거죠? 전 다이어트 간식 찾아보고있어요ㅠ 먹을게 넘나 땡겨요ㅠ
라봉63 네네ㅠㅠ 저는 물로 배좀 채우려구오ㅡ