다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골반이 앞으로 쏠렸는지 뱃살이 유독 나온편이에요
됴로로로로
- 2021.04.11 22:35
- 140
- 4
제목 그대로 뱃살이 유독 다른 곳들에 비해 나와있는 편이에요. 날씸했응 때에도 배는..나와있았습니다.....ㅠ
혹시 이런 경우 효과적인 뱃살 빼는 운동 있을까요..?
교정에 좋은 자세나!!
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요가소년 영상 강추합니다.어려울순있으나 제대로 배우시면,근력과교정에 딱!
교정에는 필라테스가 좋은데요! 비싸서 다니기 힘들거나 집에서 하실 계획이라면 영상 찾아보시면서 따라해보시면 좋을거 같아용 골반을 뒤로 넣고 배에 힘주는 연습을 많이 하셔서 평소에도 걸을 때나 서있을때 골반을 넣는 습관을 들여주셔요! 그것만 하셔도 아래배가 쏙 들어갑니당
앗 골반을 뒤로 넣는게 아니라 앞으로 넣어서 잡아주는 느낌이예요! 유튜브에 골반 교정 자세?? 도움되는 영상 참고하셔요ㅎㅎ
혼밥러 아!! 답변 감사합니다!!!! 저는 배에 힘주는 연습이 많이 필요하겠어요ㅋㅋㅋ 유튜브에 그렇게 검색해서 해보겠습니다! 감사해요!!