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다이어트 일기

04월 09일 (음식 1413kcal, 운동 130kcal)

다신등급

카@wih1031
  • 2021.04.09 21:03
  • 46
  • 0

성공했따

  • 음식
  • 운동

1413/ 1546

130.4/ 258

성공
(6)

아침식사 : 285kcal (20.17%)
[포켓샐러드] 그릴닭가슴살볼 샐러드 숯불갈비맛 285kcal

점심식사 : 502kcal (35.53%)
콩나물국밥 445kcal
시금치나물 57kcal

오후 간식 : 12kcal (0.85%)
[이디야]아이스아메리카노(EX) 12kcal

저녁식사 : 614kcal (43.45%)
[동원] 알감자만두 46kcal
[포켓라이스]계란 새우 볶음밥&고구마 닭가슴살 스테이크 340kcal
강된장 178kcal
[동원]정식혜 50kcal

운동 : 130kcal
플랭크 1kcal
슬로우버피 60kcal
슬로우버피 60kcal
스쿼트 9kcal
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