다이어트 일기
04월 04일 (음식 1650kcal, 운동 454kcal)
카즈고고
- 2021.04.06 11:55
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1650/ 2312
454/ 385
성공
(731)
아침식사 : 442kcal (26.79%)
| 된장국 | 76kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
금식
점심식사 : 529kcal (32.06%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 계란찜 | 200kcal |
저녁식사 : 679kcal (41.15%)
| 구운양파 | 43kcal |
| 두부김치 | 301kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| [KFC] 핫윙 | 207kcal |
운동 : 454kcal
| 스쿼트 | 24kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 30kcal |
| 줄넘기 | 400kcal |
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