다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 몇키로
카@yoonsy0327
- 2021.04.01 21:21
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다들 한달에 몇키로 감량하시나요? 기준을 모르겠어요
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한달 2~3키로 적당하구요. 과체중&고도비만이신 경우에는 더 많이 빠지기도 하더라구요
저는 한달에 3-4키로 잡고있어요! 너무 빨리빠져도 좋지않다고 하더라구요 ㅎㅎ 일단 3월 한달동안 3.5키로 정도 빠진것같아요! 식단조절하면서 운동도 꾸준히 했어요!