다이어트 일기
02월 23일 (음식 1009kcal, 운동 572kcal)
쩡이89
- 2016.02.27 05:06
- 76
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아침식사 : 291kcal (28.84%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
점심식사 : 335kcal (33.20%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 383kcal (37.96%)
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 201kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
운동 : 572kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 프론 플랭크 (2분) | 12kcal |
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