다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 초절식인가요?
등촌샤브칼국수
- 2021.03.17 22:29
- 170
- 4
아침 - 저지방 요거트 20g + 스페셜k 25g
점심 - 찐고구마 100g + 삶은 계란 1개
저녁 - 삶은 계란 1개
운동 할 시간을 30분 정도밖에 못내서 식단이라도 하고있는데
너무 요요 오기 쉬운 식단인가요?
11키로 빼고 계속 빼는 정상->마름 과정이에요
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너무 적게 먹으셔도 요요와요ㅠㅠㅠ기초대사량만큼은 먹어주세요!!!!너무 적게먹으세오ㅠㅠㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
기초대사량만큼 드셔주셔야힙니다
안그럼 생리불균형 현상 변비
요요가 빨라오실수있어요
기초대사량 칼로리 만큼 드셔요
비밀 댓글 입니다.