도전! 다이어트신 4기
다신4기 5일차
살빼자쏘
- 2016.02.26 21:59
- 106
- 0
🍽식사기록
아침:7시30분:요플레,전두유
점심:2시30분:닭가슴살샐러드,삶은달걀1개
간식:4시30분:양배추찜,오이2/1
저녁:7시:화과자
🚴운동기록
*점핑잭(5일차):150회
*복근(5일차):싯업:30회,레그레이즈:휴식,크런치:12회,플랭크:40초
*다리라인(5일차):스쿼트:50회,런지:휴식
*런닝머신:60분
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