다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기때
카@leesul1004
- 2021.03.15 18:55
- 102
- 2
과체중인데도 15키로빼고 정체기가 왔네요.. 식단을 초반부터 너무 적게먹어서 더 줄일수도없고 ㅠㅠ 어떻게해야할까요 ㅠㅠ
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너무 적게 먹으면 인간의 몸은 똑똑해서 당황해하고 비상사태로 들어가는데,그거때문에 몸에 살이 안 빠져요.
저탄수고단백질로 드세요.
1000~1200은 무조건 드셔야해요
식단과 운동병행하시는게 운동량 늘리셔야하는게 아닌지;;;;