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다이어트 일기

03월 02일 (음식 1058kcal, 운동 48kcal)

다신등급

어게인다이어트
  • 2021.03.06 00:51
  • 66
  • 0

나이키 운동플랜
지구력 군살없애기 벤치마크 7분 30초
40칼로리 소모

활동성 체지방 불태우기 30분 21초
50칼로리 소모

  • 음식
  • 운동

1058/ 2238

48/ 373

성공
(855)

오전 간식 : 153kcal (14.46%)
귤 78kcal
[공차] 망고 요구르트 59kcal
[공차] 타피오카펄 16kcal

점심식사 : 441kcal (41.68%)
[브랜드닭] 갈릭 훈제 닭가슴살 120kcal
[세븐일레븐] 감동란 126kcal
[다신샵] 통밀당 단백칩 쿠키 플레인 195kcal

오후 간식 : 464kcal (43.86%)
[매일유업] 매일두유 식이섬유 125kcal
[오리온] 닥터유 99 라이트바 99kcal
[공차] 타로밀크티+펄 점보사이즈 240kcal

운동 : 48kcal
점핑잭 42kcal
플랭크 6kcal
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