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다이어트 식단

03월 05일( 아침식사 495kcal)

다신등급

테리우스79
  • 2021.03.05 10:23
  • 96
  • 0
아침 495kcal 10:20
탄수화물(13.8%) 56.45 / 410g
단백질(35.1%) 26.32 / 75g
지방(33.4%) 21.04/ 63g
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
시래기된장국
(1대접, 120g)
 65kcal
계란프라이
(2개, 92g)
 178kcal
숙주나물
(1소접시, 50g)
 6kcal
시금치나물
(1소접시, 26g)
 17kcal
버섯볶음
(1소접시, 78g)
 59kcal
물미역
(1인분, 100g)
 15kcal
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