15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 03
judy2006
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- 2021.03.04 23:53
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오늘은 필라테스 두타임해서 운동량이 좀 되네요~
내일도 파이팅!!
이번에는 꼭 감량할겁니다!!💪
◾운동: 공복운동 30분이상⭕/ 생활걸음 5000보⭕/ 주3회필라테스⭕(2회차)
◾식단: 다이어리 성공⭕/ 6시 이후 금식⭕/ 16:8간단⭕/물2L⭕/ 주3회 아침 클렌즈주스
◾생활습관: 7시기상✖️/ 11시취침✖️
미션기간 : 3/2~3/16(15일간)
시작체중 : kg
목표체중 : 48.9kg
오늘체중 : 49.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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필라테스 꾸준히 하시는거보면 잘맞나봐요~!! 저도 올해는 홈트로 기초체력만들어서 필라테스 도전해보고 싶어요~!!🧘♀️
네~ 전 라운드숄더에 거북목이라 치료효과까지 가져갈 수 있어서 무조건 요가 필라테스 선택해요ㅎㅎ 자세가 바르게되면 몸 선이 조금씩 살아요~^^