15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 1일
덮밥냠
- 2021.02.28 17:25
- 62
- 6
목표: 만보걷기+스트레칭
2/28 완료(30분 걸었다고 다리가 너무 아프네요ㅋㅋㅋㅋ
너무 나약해서 어이가 없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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ㅋㅋㅋㅋ 처음엔 다 그런것 같아용^^
30분이면 5000보는 걸으셨겠어요~~
목표를 5000보부터 늘려가시면 어떨까요??🤗🤗 파이팅!!
어후 그래야할 것 같아요 제 몸상태를 너무 과대평가한듯한 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 걸어야하는데 비가 와서 집에서 운동을 해야할 것 같아요 ㅠㅠㅜ
덮밥냠 전 비올때나 집콕하고플땐 영화보며 제자리걷기 자주해요~^^ 5000보가 딱좋아욤..더하면 종아리 아파서...ㅋㅋㅋ
judy48 오옹! 무슨 운동을 해야할까 고민했는데 좋은 생각이에요!! 영화 틀어놓고 제자리걷기 바로 하겠습니다 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ
덮밥냠 참!! 아무래도 제자리걷기라 대충걸으면 칼로리소모가 적고 오히려 종아리만 더 아파요~ 팔다리높게 올리며 행진하듯 걸어야 종아리 덜아프고 땀도 난답니다! 덤벨들고 걸으면 저절로 그렇게 되는 것도 팁입니당😉
judy48 감사합니다!! 팔다리 높게!!