다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 2L 마시기 어렵네요...
노래야
- 2021.02.22 07:05
- 116
- 2
틈틈이 마시는 게 어려워서 자기 전에 숙제처럼 마셨더니 아침마다 퉁퉁 부어요ㅠㅠ 팁 있을까요?
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저도 첨에 어려웠는데 어려웠던 이유가 물뜨러가기 귀찮아서 였습니다 그래서 1.5L 한병에 물 두번떠서 3L 마십니다 1L 두번 떠서 드셔보세요 오전~오후 1병 오후~ 저녘 1병 목표로 ㅎㅎ
무조건 2리터라고 생각하지 마시고 한 컵씩 늘려가는 연습을 해 보세요.
일어나서 한 컵
아침먹기 전 한 컵, 식후 한 컵
중간에 한 컵
점심 전 한 컵, 식후 한 컵
중간에 한 컵
저녁 전 한 컵, 식후 한 컵
자기 전 한컵
이렇게 마시고 있어요