다이어트 일기
02월 18일 (음식 1311kcal)
쿠루쿠미
- 2021.02.20 07:35
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- 음식
- 운동
1311/ 1312
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실패
(218)
아침식사 : 217kcal (16.55%)
| 잡곡밥 | 68kcal |
| 홍합 | 32kcal |
| 모듬샐러드 | 12kcal |
| 가자미 | 45kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 | 60kcal |
오전 간식 : 136kcal (10.37%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 | 40kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
점심식사 : 298kcal (22.73%)
| 돼지고기 목살 | 166kcal |
| 팽이버섯 | 7kcal |
| 양파 | 11kcal |
| 닭강정 | 114kcal |
오후 간식 : 155kcal (11.82%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 | 40kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 26kcal |
저녁식사 : 437kcal (33.33%)
| [메이플델리] 햄치즈 치아바타 하프 샌드위치 | 166kcal |
| 단호박수프 | 137kcal |
| 유자머스터드 닭다리살 샐러드 | 134kcal |
야식 : 68kcal (5.19%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
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