다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쌀밥
Thanktoday
- 2021.02.03 20:09
- 62
- 2
밥에 국 한그릇 밑반찬 몇가지 먹었을 뿐인데 금새 500칼로리가 넘어간다 500이 뭐냐 600이 기본
쭈꾸미 볶음 같은 볶음요리 먹으면 한끼니에 800이 훌쩍~넘어간다
다행이 다신 앱으로 내가 이렇게 많이 먹고 있다는 걸 알게되어 고맙다 ㅠㅜ
근데 저녁마다 남편 밥을 그럴듯한 집밥으로 차려주다보니 저녁은 항상 고비당
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저도 저녁 조절하는 게 진짜 힘들더라고요
반찬, 국을 저염으로 하시고 국은 건더기만 드세요. 그리고 밥은 꼭! 잡곡밥으로 하시구여