50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
1월 30일
베러걸
- 2021.01.30 21:02
- 69
- 1
다이어트에 숙면도 꽤 중요한것같다
어제밤에 잠을 푹 안자고 계속 핸드폰 봤다가 뒤척였더니 오늘 오전내내 멍하고 운동하기도 귀찮아서 누워있게되고
점심도 괜히 자극적인 음식이 땡기는 현상이 ㅡㅡ
오후 늦게야 잠깐 산책하며 바람쐬고 들어와 정신차리고 티비 보면서 스텝퍼랑 칼소폭을 나눠서 했다 휴 ^^
꿀잠도 다이어트를 위해 신경쓰자!!!
밤에 간단히 스트레칭하고 핸드폰은 최대한 멀리 두고 자야겠다 !!!!
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저도 잠을 깊게 못자는 편이라 자기전 폰을 보다 잘시간 놓치면 꼬박 밤을 새고 그래요 ㅜㅜ 숙면이 참 중요한것 같아요~