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다이어트 일기

01월 25일 (음식 990kcal)

다신등급

쿠루쿠미

  • 2021.01.25 22:07
  • 60
  • 0

  • 음식
  • 운동

990/ 1312

0/ 219

성공
(103)

아침식사 : 281kcal (28.38%)

잡곡밥 72kcal
돼지고기 앞다리살 144kcal
미역줄기볶음 7kcal
메추리알장조림 26kcal
고사리나물 6kcal
꽈리고추멸치볶음 26kcal

오전 간식 : 105kcal (10.61%)

머슬팜 컴뱃 크런치바 105kcal

점심식사 : 284kcal (28.69%)

군고구마 55kcal
딸기 8kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
토마토 (중간크기) 10kcal
오이 3kcal
새송이버섯 9kcal
가지 4kcal
양파 11kcal
데친 브로콜리 12kcal
호두 65kcal

오후 간식 : 55kcal (5.56%)

Myolean whey protein 55kcal

저녁식사 : 129kcal (13.03%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 80kcal
삶은 달걀 34kcal
모듬샐러드 15kcal

야식 : 136kcal (13.74%)

삶은 달걀 136kcal
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