간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1/22/2400~ 1/23/1600
간단사랑
- 2021.01.24 16:31
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11일째 성공 145
간단의 효과 몸이 가벼움을 느껴요.
금식이 약이 된다는 말이 맞아요.
간단후 오늘 스케이트 30바퀴돌았습니다.
(이 나이에 스케이트 한바퀴 점프 꿈꿉니다)
음식을 자유롭게 얼마를 먹었는지 모르겠습니다.
식단클린 필요합니다.
먹을 때 속도를 천천히 먹어보려했지만 잘 안됐고.
얼마나 뭘 먹었는지 모르겠네요.
체크하면서 먹고 간단후에도 절식 건강식 필요합니다.
주말에도 셀러드 만들어야겠어요.
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와~!!!
스케이트를 30바퀴나 타시다니~!!!
대단하세요 ㅎ