다이어트 식단
01월 24일( 아침식사 328kcal)
똔듀야니
- 2021.01.24 10:40
- 118
- 0
첨치쌈장 만들어서 양배추랑 깻잎 싸먹었어용
아침 328kcal 01:54
탄수화물(11.2%) 40.69 / 364g
단백질(32.7%) 21.94 / 67g
지방(15.2%) 8.53/ 56g
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 129kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 참기름 (1/2티스푼, 2g) | 20kcal |
| 된장 (1스푼, 15g) | 30kcal |
| 간장 (1/2큰술, 7ml) | 3kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 44kcal |
| 고춧가루 (1회분, 7g) | 2kcal |
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