다이어트 식단
01월 20일( 저녁식사 445kcal)
Kjh990830
- 2021.01.20 17:50
- 50
- 0
저녁 445kcal 17:46
탄수화물(17.8%) 59.36 / 333g
단백질(52.1%) 31.80 / 61g
지방(18.3%) 9.34/ 51g
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 오징어 (1회분, 50g) | 43kcal |
| 알탕 (1인분, 120g) | 112kcal |
| 찐감자 (1개, 150g) | 126kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 44kcal |
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