다이어트 식단
전형적인 닭가슴살 샐러드 189kcal
똔듀야니
- 2021.01.19 13:10
- 57
- 0
냉장고 털었어요 ㅋㅋ 다시 신선한 야채 쇼핑 좀 해야겟네용 ㅎㅎㅎ
아침 189kcal 12:12
탄수화물(3.1%) 11.17 / 364g
단백질(42.4%) 28.39 / 67g
지방(6.4%) 3.61/ 56g
| 오렌지 파프리카 (1개, 25g) | 7kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 25g) | 2kcal |
| 그린비타민 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양상추 (1인분, 40g) | 4kcal |
| 적채 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 그릭요거트 (1회, 40g) | 40kcal |
| 양배추 (1회, 10g) | 2kcal |
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