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하루에 운동 칼로리

다신등급

Gmj5421
  • 2021.01.18 05:04
  • 218
  • 2

제가 유튜브 동영상으로 홈트영상을 1시간정도?합니다
적어도 5-600 칼로리정도는 소모하는거 같은데 적당한 운동 소모량인가요?

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  • 정석
    미셩킴 2021.01.18 12:36

    저도 걷기 1시간정도하는데 유산소도아니고 근력운동은 그만큼 소모안될껄요..?아무튼 시간으로보자면 적당한것같습니다 목표체중이 얼마인지 모르겠지만요

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  • 정석
    미셩킴 2021.01.18 12:36

    저도 걷기 1시간정도하는데 유산소도아니고 근력운동은 그만큼 소모안될껄요..?아무튼 시간으로보자면 적당한것같습니다 목표체중이 얼마인지 모르겠지만요

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