다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 운동 칼로리
Gmj5421
- 2021.01.18 05:04
- 218
- 2
제가 유튜브 동영상으로 홈트영상을 1시간정도?합니다
적어도 5-600 칼로리정도는 소모하는거 같은데 적당한 운동 소모량인가요?
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저도 걷기 1시간정도하는데 유산소도아니고 근력운동은 그만큼 소모안될껄요..?아무튼 시간으로보자면 적당한것같습니다 목표체중이 얼마인지 모르겠지만요
저도 걷기 1시간정도하는데 유산소도아니고 근력운동은 그만큼 소모안될껄요..?아무튼 시간으로보자면 적당한것같습니다 목표체중이 얼마인지 모르겠지만요