☘자기만족형☘관리하는여자
13일) 01.15.금(D-8)❌❌
냠냠고냥a
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- 2021.01.15 21:38
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✏오늘은 그냥 풀어지는 날...입니다.
⚘2차 목표 :1/13~1/22 까지
🆗️- 아침 구르기 20×3 운동 (✔3-❌0)
🆗️- 9시이후 안먹기 (✔2-❌1)
🔹️일일미션
❌-천천히 과식하지않기(✔2-❌1)
🆗️-라면🚫(✔3-❌0)
❌-과자🚫(✔0-❌3)
🆗️-식품 5종(✔3-❌0)
❌-물 10잔(✔2-❌1)
🆗️-팩하기(✔3-❌0)
🆗️-발 크림바르기(✔3-❌0)
🔹️운동 : 👟 241걸음 👟 집에서 꼼짝을 안함;
🔹️식사
✔<아침>닭가슴살 소세지 브리또, 블랙커피
❌<점심>팝콘치킨 두줌, 샴페인 한잔, 양파링 1/2
❌<간식>찐밤 한접시, 아메리카노, 자갈치 1/2
꿈틀이젤리, 조기어묵 3장, 크래미 1개, 귤
❌<저녁>멕시카나 불닭 1/2마리, 후라이드 조각
샴페인 한잔 반
❌<간식>옥수수과자 1/2, 알새우칩 1/3, 꿈틀이 1/2
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