간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1/13/ 2100~ 1/14/1500
간단사랑
- 2021.01.15 05:20
- 54
- 2
세째날. 17시간 삼십분 성공
어제 북클럽후에 하자던 운동 못함.
낮에 중부마트에서 산 강정을 우적우적 먹고400칼로리 . 저녁에 셀러드 도시락 만들어 놓은것 먹고 과일. 잘라 놓은 과일 잘 안팔려 버릴까 많이 먹었습니다. 운동 없이 먹으니. 아침에 149(어제147). 먹은 양은 비슷한 것 같으나 운동이 중요한듯.
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오늘도 화이팅입니당~~^^
화이팅이요!!^^