다이어트 식단
01월 14일( 아침식사 195kcal)
똔듀야니
- 2021.01.14 07:12
- 77
- 2
오늘의 아침 식단 공유합니다 :) 모든 다이어터 화이팅입니다!!
아침 195kcal 07:05
탄수화물(3.1%) 11.32 / 364g
단백질(18.2%) 12.22 / 67g
지방(20.8%) 11.62/ 56g
| 두부구이 (1소접시, 100g) | 107kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 50g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 15g) | 21kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 50g) | 45kcal |
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밥첨가해도 되겠어요^^~~따라해봐야겠어요
잡곡밥 첨가해서 드시면 완전 든든해요!