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도전! 다이어트신 1기

내수댁 26일 ㅡ 체력이 다한걸까 ㅋ

다신등급

내수댁

  • 2014.11.27 02:30
  • 871
  • 23

내수댁 26일 ㅡ 체력이 다한걸까 ㅋ

내수댁 26일 ㅡ 체력이 다한걸까 ㅋ

몸무게 변동이 없네요. 5일남았는데 흑.

내수댁 26일 ㅡ 체력이 다한걸까 ㅋ

내수댁 26일 ㅡ 체력이 다한걸까 ㅋ

1. 식단
아침: 이유식먹이며 바나나와 견과류 흡입
점심: 닭가슴살과 마늘짱아찌

내수댁 26일 ㅡ 체력이 다한걸까 ㅋ

저녁: 점심에 먹던 그대로
간식: 아기랑 자몽, 운동전 바나나, 운동후 대단한콩두유

내수댁 26일 ㅡ 체력이 다한걸까 ㅋ

2. 운동
상체의 날
바벨숄더프레스에 바벨 무게 올려 15회 8세트하느라 시간이 많이 걸려서 러닝머신 못함
복근허리 200번
랫풀다운 앞뒤 20회 5세트씩
집에와서 사이클 60분
운동전 스트레칭과 운동후 강하나하체
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
오늘도 낮잠 1시간 한번 자는 우리 공주......
너무 피곤해서 놀아주다가 아기가 책보는 사이에 깜빡 졸았더니 갑자기 입에 뽀뽀라기 보단 침공격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아기한테 어른이 뽀뽀하면 충치균 옮는다고해서 소중히 지켜온 너의 입술 인데 악ㅋㅋㅋ

수면부족이 쌓여 너무 힘든가봐요
아님 어제 바벨스쿼트 몇세트 더한 여파인가
신랑 퇴근해서 저녁먹기전에 15분만 누워있겠다했는데
진짜 침대가 몸을 흡수하는 기분

그래도 50대를 보고말겠다는 의지로 바벨무게도 올렸으나 60.8 실패 ㅋㅋ
5일남아서 더 맘이 조급해지나봐요
운동하고 오면서 마트에 박카스다 없다길래 핫식스를 사왔어요 ㅋㅋㅋㅋ
카페인의 힘으로 내일 버텨보려고요
옛날에 궁금해서 한모금 먹어봤는데 한캔 마시면 어떨지

모두들 더더더 힘내세요

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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:37

    52로쭉살기 네 52키로 저도 그런때가 있었어요 10년전에 ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:36

    주호맘 네 제발 59.9라도 보고싶어요

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:36

    둥이쟁이엄마 어딜가시려고용 ㅋ

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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:36

    두고보자 터프한아들이네요 ㅋㅋ끝까지 힘내요

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:35

    인어공주몽 그러게요 낮에운동하고 12시전에만 자도 더 빠질거같은데ㅠㅠㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:35

    하하그래 감사합니다

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:35

    예전 목표를 6키로로 잡았더니 조급해지네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:35

    42킬로달성하기 네 감사해요 근데 목표가 2키로라니 세상에나

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:34

    yes정 위에만 말라가네요ㅠ

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.28 02:34

    형수지연 감사합니다

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