다이어트 일기
01월 13일 (음식 2061kcal, 운동 680kcal)
정신체리자
- 2021.01.13 21:36
- 82
- 0
다이어트 10일차 다이어트신 5일차 생리끝 다시 의욕 불타오른다
- 음식
- 운동
2061/ 1974
680/ 329
성공
(264)
아침식사 : 332kcal (16.11%)
| [스타벅스] 블루베리요거트 | 186kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 718kcal (34.84%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 콩비지찌개 | 202kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 조기구이 | 288kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
| 어묵볶음 | 30kcal |
오후 간식 : 251kcal (12.18%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 | 136kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 105kcal |
저녁식사 : 760kcal (36.88%)
| [투썸플레이스] BELT 샌드위치 | 620kcal |
| [델몬트] 콜드 포도 | 140kcal |
운동 : 680kcal
| 걷기 | 218kcal |
| 유산소 | 462kcal |
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